العلاج النفسي الفردي للبالغين
مساحة سرّية لتجاوز مرحلة صعبة، أو تهدئة القلق، أو فهم صعوبة تتكرر، أو ببساطة لمعرفة نفسك بشكل أفضل.
لمنمن 18 سنة فما فوق
مساحة آمنة للحديث عمّا يُثقل قلبك.
أستقبل البالغين والأطفال والمراهقين والأزواج والعائلات في عيادتي بطنجة وعن بُعد. معًا، نأخذ الوقت لفهم ما تمرّ به، ولإيجاد مواردك الخاصة للمضيّ قدمًا.
جلسات بالدارجة والفرنسية والإنجليزية والإسبانية، في العيادة أو عن بُعد
التماسك القلبي: 5 ثوانٍ شهيق و5 ثوانٍ زفير، أي 6 أنفاس في الدقيقة. اتبع الدائرة لمدة 3 دقائق.
دواعي الاستشارة
يأتي الناس إليّ لأسباب متنوعة جدًا، وهذه بعض أكثرها شيوعًا.
الخدمات
مساحة سرّية لتجاوز مرحلة صعبة، أو تهدئة القلق، أو فهم صعوبة تتكرر، أو ببساطة لمعرفة نفسك بشكل أفضل.
لمنمن 18 سنة فما فوق
أستقبل الطفل أو المراهق وأُشرك الوالدين في المتابعة. يساعد اللعب والرسم والكلام كل واحد على التعبير عمّا يعيشه، حسب إيقاعه.
لمنالأطفال والمراهقون ووالداهم
عندما يتعثّر التواصل أو تتكرّر الخلافات، تساعد الجلسات المشتركة كل طرف على أن يُسمَع وعلى إيجاد توازن جديد.
لمنالأزواج والآباء والإخوة
مجموعة دعم وتوعية نفسية خاصة بالنساء والفتيات، أُشرف عليها بنفسي. نتشارك فيها تجاربنا في جوّ من الثقة، ونتعلّم فهم مشاعرنا بشكل أفضل، ونشعر بأننا لسنا وحدنا.
لمنالنساء والفتيات
نفس الإطار ونفس السرّية عبر مكالمة فيديو. حلّ عملي إذا كنت تقيم خارج طنجة أو خارج المغرب، أو إذا كان وقتك ضيّقًا.
لمنداخل المغرب وخارجه

من أنا
أخصائية ومعالجة نفسية · طنجة وعن بُعد
اخترتُ هذه المهنة عن حبّ؛ حبّ الكلمة التي تُحرّر، والصمت الذي يفسح المجال، وتلك اللحظة الهشّة التي يجرؤ فيها الإنسان أخيرًا على البوح بما حمله طويلًا.
العلاج النفسي في نظري فنّ بقدر ما هو علم. يتطلّب الدقّة، كما يتطلّب الرهافة والصبر والحضور الكامل. أن أفهم ما يدور في أعماق كل إنسان، وأن أفكّ بهدوء خيوط حكايته، وأن نبحث معًا عن مخرج حيث بدا كل شيء مغلقًا؛ تلك هي الرغبة التي تسكنني كل يوم.
أؤمن بأن النفس البشرية أكبر من أن تُختزل في عَرَض. خلف كل معاناة إنسانٌ كامل، بجراحه وقوّته وطريقته الفريدة في المضيّ قدمًا. كل حكاية تستحق أن تُسمَع، وأن تُفهَم، وأن تُستقبَل دون أحكام. هذه القناعة هي التي ترافقني في كل جلسة من جلساتي.
كل ما يُقال في الجلسة يبقى بيننا، احترامًا للسرّ المهني.
ما من موضوع صغير أو محرج إلى حدّ لا يمكن الحديث عنه.
أنت من يقرّر ما تشاركه، ومتى تشاركه.
كيف تجري الأمور
عبر واتساب أو الهاتف. أخبرني باختصار بما يدفعك للاستشارة وبالأوقات التي تناسبك.
نتعرّف على بعضنا. تعرض طلبك، وأطرح عليك بعض الأسئلة، ونرى معًا إن كان هذا الإطار يناسبك.
نحدّد معًا ما تريد أن يتغيّر، ووتيرة الجلسات التي تناسبك.
نقيّم تطوّرك بانتظام، ونقرّر معًا إنهاء المتابعة عندما تشعر بأنك مستعد.
أسئلة شائعة
لا. يمكنك التواصل معي مباشرة دون المرور عبر طبيب.
الطبيب النفسي طبيب يمكنه وصف الأدوية. أما الأخصائية النفسية فلا تصف الأدوية، بل ترافقك عبر الحوار والعلاج النفسي. يمكن للمتابعتين أن تتكاملا، ويمكنني توجيهك عند الحاجة.
يتوقّف ذلك على طلبك. بعض الصعوبات تهدأ بعد جلسات قليلة، وأخرى تحتاج إلى متابعة أطول. نتحدّث عن ذلك منذ المقابلة الأولى ونقيّم الوضع بانتظام.
عبر مكالمة فيديو في الموعد المتّفق عليه. يكفيك هاتف أو حاسوب، واتصال جيد بالإنترنت، ومكان هادئ لا يسمعك فيه أحد.
هذا أمر شائع. يمكنك أن تأتي أولًا بمفردك أو مع الوالد الآخر للحديث عن الأمر، وسنفكّر معًا في طريقة تقديم الفكرة له.
يختلف الثمن حسب نوع المتابعة: فردية أو زوجية أو عائلية أو جماعية. راسلني على واتساب وسأخبرك به.
بالدارجة المغربية والفرنسية والإنجليزية والإسبانية.
إذا راودتك أفكار انتحارية، أو شعرت بأنك في خطر، أو كانت سلامة أي شخص مهدّدة، اتصل فورًا بالرقم 15 أو توجّه إلى مصلحة المستعجلات في أقرب مستشفى.
يمكنك أيضًا التواصل معي للحصول على دعم مؤقت. أجيب في أقرب وقت ممكن، لكن لا يمكنني ضمان ردّ فوري، لذلك اتصل أولًا بالرقم 15 في حالة الخطر.
راسلني على واتسابتواصل
أسهل طريقة هي مراسلتي على واتساب. أجيبك في أقرب وقت ممكن، خارج أوقات الجلسات.
راسلني على واتساب